Hilfegesuch ....

Hallo

heut wende ich mich mit einem Hilfegesuch für eine weitläufige Bekannte an Euch .

Die Ärmste hat schreckliche Prüfungsangst, welche sich schon in durchgefallenen Theorieprüfungen bei der Fahrschule (ging bis zur Sperre ) , einem abgebrochenen Versuch einer Berufsausbildung und langsam wächst bei Ihr wieder die Angst vor einem erneuten Blackout.

jetzt zu meinen Fragen :

Wie geht Ihr mit sowas um?

Kann man sowas Coachen gibt es da Anbieter die sich mit sowas auskennen?

Hat jemand eine Ahnung wie sowas Kostenmäßig bewegt?

Danke schon mal im Vorfeld für Eure Mühe


Dirk

Ich denke, jeder der mit etwas Engagement an eine Sache herangeht, hat dann vor der Prüfung entsprechend Angst oder ist nervös. Geht mir genauso - allerdings ohne diese negativen Nebeneffekte. Bei mir erzeugt die "Angst" den entsprechenden "Adrenalinhaushalt", damit ich in der Prüfung hochkonzentriert sein kann.

Somit gehe ich persönlich "garnicht" damit um, sondern lasse es einfach zu. Man hat ja nix zu verlieren, nur zu gewinnen.

Ich gehe aber davon aus, dass es hier durchaus Leute gibt, die genauso Probleme mit Prüfungen haben - und daher wirst du sicher noch hilfreiche Antworten bekommen

GRüße
Danny

Ich kenne die ungemütliche Gefühlslage ebenfalls aus Prüfungssituationen während der Schul- und Berufsausbildung. Hierbei hat klassische Musik (z.B. NDR Kultur oder sky.fm - Solo Piano immer eine sehr beruhigende Wirkung auf mich gehabt.

Unmittelbar vor den Prüfungssituationen hat es mir sehr geholfen, sich Folgendes vor Augen zu halten:

• Du bist gut vorbereitet und beherrschst den Stoff, der gleich abgefragt wird.
• Du bist nicht der Einzige in dieser Situation; alle anderen in diesem Raum stehen vor der gleichen Herausforderung.
• Diese Herausforderung ist definitiv meisterbar, sonst würde es sie nicht geben.
• Niemand will dir etwas Böses.

Keine Ahnung, ob der folgende Tipp funktioniert, davon habe ich erst kürzlich gelesen: Wenn sich deine Freundin nach jeder absolvierten Prüfung belohnt (z.B. mit einem entspannenden Wochenende an der See / in den Bergen), assoziiert das Gehirn dies offenbar mit der kürzlich überwundenen Hürde.

Ein kleiner Tipp, was mir immer geholfen hat. Kurz vor der Klausur, bzw am gleichen Tag, die zu lernende Inhalte nicht mehr hervorholen und auch nicht noch einmal kurz durchlesen. Das kann einen extrem verunsichern und dadurch steigert sich die Gefahr die Prüfung zu verhauen. Während dieser kurzen Zeit lernt man das wenige auch nicht mehr. Es ist eine Tatsache! Vor der Prüfung einfach garnicht mit der Materie beschäftigen.

Kurz und knackig: "Wer die Nervern verliert, verliert"

Wenn das so stark ausgeprägt ist, würde ich es mit einem richtigen Psychologen probieren, wenn nötig für die Prüfung auch medikamentös. Ist jedenfalls besser, als sich seine ganze berufliche Zukunft zu zerstören, indem man keine Ausbildung hat.