Dann mal Glückwunsch zur Note 

Rückenschmerzen habe ich teilweise auch. Wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt und zuhause dann auch noch sitzt, ist das sehr unvorteilhaft. Ich merke das immer sehr stark wenn ich eine Zeit lang nicht im Fitness-Studio Rückenübungen gemacht habe. Regelmässig ein mal die Woche ins Fitness gehen reicht meist schon, besser wären zwei mal. Also ein mal die Woche wenn man keine schmerzen hat und wenn die langsam anfangen, dann gehe ich zwei mal die Woche, besser drei mal die Woche mit jeweils einen Tag dazwischen Pause bis ich keine Schmerzen mehr habe und dann kann ich das wieder bis zu ein mal die Woche reduzieren. Nur so als Tip 

Hi @SebastianL

Danke für deinen Tip, aber ein Fitness-Studio wäre (zumindest derzeit) nur rausgeschmissenes Geld bei mir. Ich schaffe es zeitlich oft nicht mal 1 mal die Woche regelmäßig. Ich bin ganz froh, dass ich, dank meiner Mama, ein mal in der Woche zum Freizeit-Fußball kann  (immerhin!)

-> Mein Mann arbeitet als Koch von mittags bis nachts, daher fällt er nachmittags als Betreuung aus  und vormittags bin ich ja arbeiten...

Für meinen Rücken habe ich jetzt Krankengymnastik bekommen und werde zusehen, dass ich Übungen für's Büro und zu Hause "mitnehme". Und wenn mein Wirbelwind etwas älter wird klappt es bestimmt auch wieder mehr mit dem Sport  

Ohne das Kieser-Training hätte ich vermutlich auch große Probleme mit dem Rücken bzw. merke das auch immer, wenn ich es mal schleifen lasse. So knackt es zwar auch oft ziemlich, aber sonst geht's .

Schön, dass sich das mit der Englischnote geklärt hat .