Zitat

Beim Trinken bin ich jetzt knapp bei 4,4 Liter pro Tag

Was ist denn der Sinn, solche Mengen zu trinken, sofern du nicht gerade einen Marathon bei 30 Grad läufst ?

Man du bist wohl echt nicht ausgelastet ;). Hast du das Thema Nebenjob mit deinem AG angesprochen.  Nur so als Tip mein Ausbildender Betrieb hat das z.B  damals nur erlaubt wenn es nicht in Urlaubszeiten war.

vor 18 Stunden, Markus Jung schrieb:

 

Was ist denn der Sinn, solche Mengen zu trinken, sofern du nicht gerade einen Marathon bei 30 Grad läufst ?

Wenn es um den Flüssigkeitsbedarf geht gibt es ja viele Berechnungsmethoden, weil im Endeffekt keiner weiß, wie viel man trinken muss. 

Fast alle Berechnungen, die ich aus der Pflege kenne, führen zu einem Bedarf von einem Liter Flasche pro 20-25 kg. 

Unsere Ärztin in der Schule sagt auch: Ob man die perfekte Trinkmenge erreicht erkennt man am letzten Urin des Tages. Ist dieser klar/durchsichtig/nicht mehr gelb, dann war es die richtige Menge, da ja dann alle Giftstoffe heraus sind und nur noch Wasser ausgeschieden wird.

Und durch den täglichen Sport verliere ich zudem etwa 1,2 - 1,8kg Körpergewicht und da das leider nicht nur Fettreserven sind 😜, muss ich das Wasser auch wieder auffüllen.

Bei 150kg und den Massen an Essen brauche ich für klaren Urin etwa >5 Liter. 

(Nebenbei brauche ich bei mehr Flüssigkeitsaufnahme weniger Schlaf. Wenn ich sonst ohne Wecker schlafe wache ich nach etwa 7,5 Stunden auf. Wenn ich mit der Flüssigkeit über 4,5 Liter bin, schlafe ich oftmals unter 7 Stunden.)

Und da ich einen Trink-"Kanister" 😂 mit einem Fassungsvermögen von 2,2 Litern habe, fülle ich den 3 Mal auf, wobei ich den letzten häufig nicht mehr vollständig austrinke.

Gruß

vor 7 Stunden, polli_on_the_go schrieb:

Man du bist wohl echt nicht ausgelastet ;). Hast du das Thema Nebenjob mit deinem AG angesprochen.  Nur so als Tip mein Ausbildender Betrieb hat das z.B  damals nur erlaubt wenn es nicht in Urlaubszeiten war.

Moin, 

nein habe ich noch nicht, auch weil ich noch nicht weiß, ob ich es mache.

Im meinem Ausbildungsvertrag steht nichts über eine Nebentätigkeit, weder ein Verbot (welches nicht gültig wäre) noch das ich den AG informieren muss. 

Im Erholungsurlaub darf ich ja auch rein rechtlich keiner Nebentätigkeit nach gehen. 

Ich würde den AG informieren aber erst dann, wenn ich kurz davor bin den Arbeitsvertrag zu unterschreiben. 

Gruß

PS: Vielen Dank für deinen Blog hier, ohne diesen hätte ich mich wohl nicht für die APOLLON bzw. ein Fernstudium begonnen. Ich habe mir im Januar diesen Jahres, immer auf dem Weg zur Schule, deinen Blog von ersten bis zum letzten Blogeintrag durchgelesen. 

Danke. Ah okay. Ba wenn du in keinem Tarifvertrag bist und es nicht im Arbeitsvertrag ist, dann ist es super.

Oh das wusste ich gar nicht. Darfst du der Apollon natürlich gerne auch so mitteilen ;). Ich finde es in der Tat sehr spannend wie du dein Leben organisierst und lese das immer wieder mit Spannung

Danke für deine Erläuterungen. Ich glaube, bei dir ist einfach alles etwas größer .

Die Orientierung an der Farbe des Urins finde ich auch sinnvoll. Bei mir sind so gut zwei Liter pro Tag optimal.

Was Nebenjobs angeht ist es unter anderem so, dass diese die Haupttätigkeit nicht beeinträchtigen dürfen, da dein Arbeitgeber einen Anspruch auf deine Arbeitskraft hat. Wenn du also jede Nacht in der Disco arbeiten würdest, dann danach Zeitungen austragen und völlig übermüdet zur eigentlichen Arbeit kommen würdest, dürfte dein Arbeitgeber da dann schon was gegen haben.