FrankD

Herzlich Willkommen im Kreise der Verdammten! Scherz beiseite: Herzlich Willkommen hier. Leider kann auch ich dir nichts zu Anki sagen, ich kenne es gar nicht.

Bisher steht Montag im Raum. Allerdings kann eine Reha oder Kur erst 1 Monat nach der OP los gehen. Mal sehen was ich dann in der Zwischenzeit vom Arzt her tun kann damit es besser wird. Denn 3 Wochen nur schonen klingt für mich kontra intuitiv, ich soll ja auch jetzt schon laufen.

Update: Die OP wurde noch am 17.03. gemacht. Mittlerweile ist die Drainage draußen und ich laufe schon wieder etwas rum. Allerdings hatte ich noch gefühlt noch nie so viel Rücken. Ich merke jeden Schritt. Aber wenigstens sind die Medikamente gut, ich muss immer wieder wie blöd grinsen . Davon muss ich welche mit Heim nehmen ^^.

Update: Gestern wurde das MRT gemacht, heute war die Auswertung. Es ist ein großer Bandscheiben Vorfall bei dem der Gallertkern zum Teil aus der Bandscheibe quillt und auf den Spinalkanal und mehrere Wurzeln drückt. Mir wurde von zwei Ärzten zur OP geraten, die vermutlich heute noch stattfindet.

Vielen Dank für die vielen Besserungswünsche.

Das klingt doch alles sehr gut bei dir. Viel Erfolg für das Kolloquium.

Es ist ärgerlich aber du hast "nur" einen Klausurtermin verwechselt. Ich war schonmal einen Tag zu früh beim Vorstellungsgespräch. Da war die ganze Firma in Aufruhr ^^. Die Stelle wollte ich zum Glück nicht haben, aber ich war vollkommen überzeugt am richtigen Tag da zu sein. Sowas kommt vor.

Hallo Zusammen, nachdem ich euch zuletzt von meinen Rückblick 2014, Ausblick 2015 und neues berichtet habe war es einige Zeit ruhig von mir. In der Zwischenzeit habe ich Medienkompetenz geschrieben und mit 3,7 bestanden. Das war die letzte offene Klausur *yay*. Außerdem stecken wir mitten in der Realisierungsphase für das Projekt und kamen eigentlich auch ganz gut voran. Nebenbei verbringe ich viel Zeit mit einer Freundin wo aus der Freundschaft vielleicht mehr werden könnte. Doch da ist noch meine neuste Herausforderungen die dem Titel seinen Namen gibt: Ich liege derzeit im Krankenhaus mit Verdacht auf (die Vorstufe eines) Bandscheiben Vorfall. Letzten Freitag bin ich in die Hocke gegangen und beim Aufstehen ist es passiert. Dabei habe ich auch nichts schweres aufgehoben daher verstehe ich es nicht. Aber es ist eben so. Jetzt warte ich erstmal darauf das ich (hoffentlich) am Montag ins MRT komme und dann sehe ich weiter. Wenn ich Glück habe komme ich ohne OP davon. Mal schauen was herauskommt. Bis dahin versuche ich trotz Schmerztropf und Cortison ein wenig zu entwickeln. Ob ich nun TV schaue oder etwas entwickle macht ja auch keinen großen Unterschied. Das musste ich einfach los werden. Gruß Frank

Erstmal gute Besserung. Macht es unter den Umständen nicht Sinn dich erst nochmal untersuchen zu lassen? Damit es sicher nichts schlimmeres ist? Ich meine die Klausur kannst du auch später schreiben wenn du gesundet bist, egal wie gerne du sie hinter dir hättest. Aber deine Gesundheit begleitet dich noch dein ganzes Leben. Und da du Wissensarbeitern bist würde dich jede kleine Beeinträchtigung die jetzt nicht erkannt wird viel härter treffen wie Menschen die eher körperlich arbeiten (natürlich abhängig von der betroffenen Region). Ich drücke dir gerne am Samstag um 11:30 Uhr die Daumen. Aber nicht auf Kosten deiner Gesundheit.

Die Symptome in den Teilbereiche kommen mir größtenteils bekannt vor, nur das Überdrehtes Verhalten ist mir noch nicht aufgefallen. Allerdings kann es natürlich auch gut sein das ich es selbst nicht merke . Ist schon komisch wie immer mehr Studenten merken dass das Studium und der Beruf nicht alles sind. Ich hatte vor nicht allzu langer Zeit hier ebenfalls berichtet das ich meinen Stresspegel runterfahren will.

Gern geschehen. Ich denke es muss jeder die für ihn/sie richtige Ernährungsmethode finden. Verschiedene Möglichkeiten und Ansichten zu kennen kann ohne Reflexion zwar verwirren, aber mit Reflexion denke ich kann es nicht schaden. Dann kann man seinen eigenen Weg finden, egal ob er Low Carb, Paleo, Ätkins Diät, Rohkost oder wie auch immer heißt. Nach der 30 Tage Challenge werde ich vermutlich auch gewisse Ausnahmen machen. Aber das ist der Punkt, es werden Ausnahmen sein. Diese wird man genießen.

Genieße deinen Urlaub in vollen Zügen. Es klingt als wirst du die Erholung sehr brauchen können für deine Pläne. Das Studium kannst du dir danach antun

Meine Primäre Quellen sind Paleo360.de und Paleolifestyle.de . Dort hole ich mir die meisten Rezepte. Wenn ich aber wissen will ob etwas Paleo ist oder wie ich ein Paleorezept z.B. für Bounty kriege bemühe ich meistens Tante Google . Ich esse gerne asiatisch, italienisch und mexikanisch. Und gerne auch scharf. Basierend darauf habe ich die folgenden Rezepte bisher für toll befunden: Frühstück Sehr leckeres Karibisches Früchte Müsli Mache ich lieber selber als das Verlinkte Müsli zu kaufen, das selbst gemachte finde ich viel besser Zum Frühstück gerne einen Apfel-Zimt-Smoothie Oder einen Grünen Smoothie Ganz selten gibt es einen Pina Colada Smoothie der zum träumen und genießen einlädt Manchmal wird es auch ein Himbeer Smoothie Sehr gerne esse ich auch 2-3 Eier mit Räucherlachs vermenge als Rührei zum Frühstück, danach geht es mit besonders gut Bei den Smoothies ist wichtig einen guten Mixer zu haben der die richtige Konsitenz erreichen kann. Ich habe einen von LIDL von eienr Billig Marke, der macht sie nicht so lecker. Aber ich kann meistens damit umgehen, daher geht es. Und für 2 Jahre werde ich keinen neuen mehr anschaffen wenn der nicht kaputt geht. Mittag/Abendessen Ich mag Hackbraten und ich darf ihn essen *freu* Hackbraten mit Ei Ja man darf auch Chicken Nuggets essen Paleo Chicken Nuggets Ab und an eine Thai Frittata woran man sich aber etwas gewöhnen muss Sehr lecker Honig-Hühnchen-Sticks gibt es bei mir immer mit einer halben 125g Packung Rucola und Selbstgemachten Pesto. Soulfood vom feinsten Früher gab es öfter Zuchini Nudeln allerdings kann ich bisher keine Saucen und ich will keine fertigen mehr nehmen. Sind trotzdem sehr zu empfehlen Gerne habe ich auch einfach etwas Putenfleisch geschnitten mit Meersalz, Pfeffer und Chiliflocken gewürzt und angebraten. Sehr lecker. Sehr schnell und sehr viel leckerer als es klingt ist auch die Schnelle Süßkartoffel-Pfanne Hackfleischbällchen mit Süßkartoffeln sind definitiv eine Erfahrung wert Ebenso die mexikanischen Wraps mit Guacamole Zu Steak oder allgemein Fleisch passen die Paleo Champignons gut Ebenso der Tomaten-Avocado Salat Huevos Rancheros mit Paprika-Chili-Salsa Schoko-Chili con Carne Ab und an Zimtiges Hähnchen-Curry Süßes Richtig lecker wenn einem nach etwas süßes ist Kokos-Limetten Bällchen Auch lecker für den Süßen Zahn Kakao-Marzipan Kartoffeln Power für das Fitnesstraining Energieriegel Ausprobieren will ich diese Woche: Zuchini-Pfanne Banane-Kakao-Mandelmilch Smoothie Kokosmilch-Beeren-Smoothie Rote Beete Suppe mit Ingwer und Kokos Bisher ist meine Paleo Ernährung noch stark Fleischlastig, das wird sich noch ändern. Bisher ist mir der Aufwand mit stärker Gemüsebasierenden Rezepten zu hoch. Dafür esse ich immer mal Rote-Beete, Karotten, Kohlrabi, Paprika und Tomaten als Rohkost Snack oder Beilage. Morgens trinke ich eine Tasse Wasser mit frisch gepresstem Zitronen-Saft oder Limetten Saft, eine Tasse Tee ohne Süßungsmittel und eine Tasse Matcha-Tee. Mittags nehme ich mir entweder Reste vom Vortag mit oder Rohkost + Gekochte Eier. Zwischendurch gibt es bei einem Hüngerchen gekochte Eier oder Energieriegel nach dem genannten Rezept. Im Moment probiere ich auch Beef Jerky von grizzlysnacks.de aus. Abends gibt es Reste sofern ich Lust darauf habe und welche vorhanden sind oder ich koche frisch. Vor dem Training im Fitnessstudio oder vor dem Yoga esse experimentiere ich mit gekochten Eier, Banane und den Energieriegeln vorher sowie dem Beef Jerky direkt danach. Das Abendessen danach ist dann meist sehr Eiweis halti

@Esme Da ich nicht weiß ob diese Links als Werbung aufgefasst würden habe ich dir eine PN geschickt. Es hat auch sehr lange gedauert das ich mich so sehr ändern will und die intrinsische Motivation kam. @all Wenn noch jemand Interesse an Rezepten und und ein paar Links hat und das für Markus in Ordnung kopiere ich den Inhalt der PN auch gerne hier rein @Lumi Vielen Dank. Ich habe auch den Eindruck das ein großer Teil der Fernstudenten durch das Studium ihr Leben Neustrukturieren. Ich kann das auch gut nachvollziehen, vorher stand viel mehr Zeit zur Verfügung und nun seit langem nicht mehr. Da wird man wählerischer und beginnt auch mehr auch sich zu achten. Aufgrund meiner selbstgemachten Erfahrung habe ich das Gefühl das es vor allem diejenigen betrifft die mit dem Wunsch nach Karriere das Studium angefangen und dafür viel geopfert haben. Erhebungen dazu habe ich ebenso wenig gemacht, den Eindruck erhält man aber schon recht schnell wenn man hier viel mitliest wie ich finde.

Vielen Dank Markus, es freut mich das dir der Beitrag gefällt. Seit meiner zweiten Ausbildung hatte ich den Fokus auf das berufliche gelegt und aus diesem Grund auch 2012 das Fernstudium angefangen. Der Fokus änderte sich immer weiter nach dem ich 2012 von meinem Arbeitgeber gekündigt worden war (hier hatte ich berichtet). 2014 gipfelte es darin das ich gemerkt habe das ich über meiner Belastungsgrenze lag. Da habe ich mir gesagt so geht es nicht weiter. Daher habe ich im Urlaub aufgeschrieben was ich für mich ändern will und gleich als ich 2015 wieder hier war damit angefangen. Ich hatte auch überlegt direkt nach dem Ägypten Urlaub damit anzufangen, jedoch war mir das zu viel neben den Schulungen und den noch offenen Klausuren. Daher lebe ich effektiv seit dem 01.01.2015 bewusster und achte verstärkt darauf das es mir gut geht. Bisher klappt das auch ganz gut. Ich habe einen privaten Blog angefangen mit dem ich experimentiere. Ist allerdings auf die Nische der DevOps (Developer und Operator in einer Person). Zu erreichen ist er unter http://www.frankthedevop.com. Bei hohem Puls geht mein Blutdruck runter. Besonders wenn ich ein paar Stunden nach dem Training oder am nächsten Tag messe sehe ich bei höherem Puls einen niedrigeren Blutdruck. Nimmt der Puls ab steigt der Blutdruck ungefähr im Verhältnis 1:1,5. Aber wie du schon sagst mal sehen was meine Hausärztin sagt. Genau das meinte ich mit aktiv/passiv faulenzen. Ich habe es im Moment öfter das ich faulenze obwohl ich etwas schaffen möchte aber doch auf der faulen Haut liege was für ein schlechtes Gewissen sorg. Das möchte ich verringern und mich zum faulenzen entscheiden um tatsächlich eine richtige Pause und Entspannung zu haben. Wie genau ich den Minimalismus umsetzen will dazu habe ich mir noch keine Gedanken gemacht. Ich habe angefangen alte Unterlagen wie Rechnungen, Schreiben von Ämtern, etc. auszusortieren und das tat schon gut. Das will ich weiter betreiben und mich zusätzlich von Büchern,CDs,DVDs und BluRays trennen die ich nicht mehr anschaue. Wie es danach weiter geht werde ich sehen. Deinen persönlichen Blog habe ich schon öfter besucht und einen Teil deiner Beiträge gelesen. Da folge ich dir schon .

Hallo Zusammen, zuletzt hatte ich euch berichtet das mich die Lustlosigkeit fest im Griff hat. Mittlerweile ist einige Zeit vergangen und ich will euch nun berichten was sich alles getan hat. Rückblick 2014 Zusammengefasst kann ich sagen war 2014 ein ziemliches Hammerjahr und sehr anstrengend. Ich habe 8 Klausuren geschrieben, 4 B-Aufgaben erledigt, die BPS geschrieben und mit dem Projekt angefangen. Und das war nur bezogen auf das Studium. Für die Arbeit war ich 8 Wochen auf Schulung und habe zwei Zertifizierungen erlangt. Die dritte habe ich angefangen. Außerdem ich die Datenmigration von SAP zu Microsoft Dynamics NAV 2013 durchgeführt. Gesundheitlich war auch einiges los, mich hat zweimal eine Grippe erwischt und im Juni habe ich meine Nasenscheidewand begradigen lassen. Seit dem bekomme ich mehr Luft durch die Nase. Zum Glück habe ich mich entschieden die Klausur MKO sausen zu lassen und lieber zwei Wochen Urlaub in Ägypten zu machen und tauchen zu lernen. Das hat geholfen abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Vorher hatte ich es nicht bemerkt aber es war bitter nötig gewesen. Immerhin der erste Urlaub seit 2009 und auch der erste seit Beginn des Studium 05/2012. Ich habe für mich 2014 reflektiert und gemerkt das es so nicht weiter geht. 2014 war eine krasse Ausnahme und hat mich viel Kraft gekostet. Auch hat mich das Jahr einen anderen Blick auf meinen Job und Arbeit an sich gelehrt, weshalb ich meine Pläne für die Zukunft geändert habe (Master erstmal nach hinten geschoben, Plan zur Weltreise als Backpacker 2017, etc). Ich kann nun viel besser einschätzen welche Belastungen ich (ohne guten Ausgleich) wie lange aushalten kann und welche zu viel ist. Oder welche ich nicht will. Das werde ich in alle weiteren Schritte in meinem Leben einfließen lassen. So endete 2014 mit einigen Vorhaben um mein Leben umzukrempeln und es für mich lebenswerter und erfüllender zu gestalten. Ausblick 2015 Der 01.01.2015 sollte der erste Tag vom Rest meines neuen Lebens sein, das habe ich mir vorgenommen. Ich will einige Gewohnheiten ändern, Optionen ausloten und mein Leben erfüllender gestalten. Weltreise Für mein Ziel der Weltreise 2017 habe ich alle Sparaufträge überprüft und lasse die Rücklagen auf ein Konto zusammenlaufen. Bisher hatte ich es auf mehrere Konten verteilt. Außerdem habe ich 2014 noch 1/7 eines privat Kredites abgezahlt. Dieses Jahr sollen weitere 3/7 hinzukommen. Gesundheit Gesundheitlich bin ich auf dem aufsteigenden Ast, ich habe angefangen mich nach Paleo zu ernähren. Einem Lifestyle der der Ernährung in der Steinzeit sehr nahe kommt. Ich kaufe größtenteils unverarbeitete Lebensmittel ein, meide Milch(-produkte) von Kühen und Ziegen und meide Getreide. Damit hatte ich 2014 schon etwas experimentiert und am 05.01. 2015 mit einer 30 Tage 100% Paleo Challenge angefangen. Schon nach anderthalb Woche ging es mir viel besser, auch der Kaffee Entzug war verkraftet. Seitdem schlafe ich besser, bin morgens erholter, fühle mich fitter und habe mehr Energie für den Tag. Ob ich nach den 30 Tage mit 100% Paleo weiter mache werde ich sehen, bisher sieht es so aus als ob ich zumindest in hohem Maße damit weiter mache. Ich hatte nämlich einen Tag bei dem ich aus Versehen einen Haferdrink mit Mandelmilch getrunken habe weil ich sie für Mandelmilch hielt. Darüber hat sich mein Körper prompt 2 Tage lang beschwert. Außerdem habe ich angefangen im Fitnessstudio zu trainieren, bisher gehe ich Dienstags und Donnerstags zu einem 10 Wöchigen Kurs und mache Samstags nochmal zwei Stunden meinen Trainingsplan. Abgenommen habe ich noch nicht, aber ich konnte die Gewichte bereits steigern. Und ich friere schneller als früher, dazu wurde mir versichert das es entweder an einer Verringerung der Muskulatur liegt oder an der Umwandlung von Fett in Muskeln. Aufgrund der Trainingsfortschritte vermute ich daher das eine Umwandlung im Gange ist. Um es kennen zu lernen und hoffentlich etwas mehr Entspannung zu erhalten habe ich auch mit Yoga angefangen. Es wird die Schule von Heinz Grill unterrichtet. Tatsächlich ging es mir schon nach dem ersten Termin besser und ich fühlte mich ruhiger und entspannter. Daher werde ich das fortsetzen. Das ist immer Montags. Diese 3 Dinge will ich für den Januar als Gewohnheit etablieren, auch wenn man sich eigentlich nur auf eine Sache konzentrieren sollte. Aber es fühlt sich zu gut an um auch nur eins davon gehen zu lassen. Urlaub Urlaub ist für 2015 nicht geplant, jedenfalls nicht mit groß wegfahren oder fliegen. In Abhängigkeit wie das Jahr verläuft werde ich das eventuell wieder (kurzfristig) ändern wie 2014. Der Plan ist eigentlich etwas Resturlaub in 2016 mitzunehmen und im Januar für 3-4 Wochen als Backpacker nach Thailand zu fliegen und einen ersten Eindruck zu bekommen. Studium Das liebe Studium. Was soll ich sagen, ich bin in greifbarer Nähe zum Abschluss des Bachelors. Mir fehlen noch 1 Klausur, 2 B-Aufgaben, die laufende Projektarbeit + Präsentation und Thesis mit Kolloquium. Wenn alles gut läuft und ich den Elan dazu habe sollte ich es dieses Jahr schaffen den Abschluss zu erlangen. Auch wenn ich durch meine Pläne für die Zukunft nicht mehr sicher bin ob er sich auszahlen wird. Allerdings will ich nicht so kurz vorm Ende aufgeben. Das entspricht nicht meinem Naturell. Vor der Thesis will ich zwei Wochen Urlaub machen und entsprechende Literatur für die Thesis scannen. Einerseits um einen Überblick zu bekommen (den ich vielleicht auch beruflich weiterhin brauchen kann) andererseits um meine Gedanken zu ordnen. Arbeit Die Arbeit, was soll ich sagen es wird interessant werden in 2015. Zuerst werde ich noch die letzten beiden Schulungen machen sowie die Prüfungen für die Zertifizierung. Allerdings sehe ich diese nicht mehr so verbissen und mache mir deswegen keinen Stress mehr. Für mich ist der Schulungsinhalt wichtig. Und da meine Schulungsvereinbarung keine Rückzahlung vorsieht sofern ich nicht bestehe mache ich mir da auch keine Sorgen. Mehr Sorgen bereitet mir das wir 2014 von einer Amerikanischen Firma gekauft wurden und bereits die ersten Probleme deswegen anfangen. Zusätzlich wurde ein Kollege kurzfristig zum Abteilungsleiter einer anderen Abteilung ernannt, so dass er eine riesige Lücke hinterlässt. Die Aufgaben wurden zu einem guten Teil auf mich übertragen, sodass ich Schwierigkeiten habe alles zu bewältigen. Das heißt auch das ich alles was das ERP-System betrifft übernehmen muss wenn mein Chef nicht da ist und immer da sein muss wenn er weg ist. Das verkompliziert alles, unter anderem weil keine Übergabe stattgefunden hat. Wir suchen zwar nach einem neuen Kollegen, aber der muss dann auch eingearbeitet werden. Somit wird 2015 ein langes und potenziell anstrengendes Jahr. Wobei ich ehrlich gesagt wenig Intention habe hier 2 Jobs zu machen. Besonders nach dem letzten Leistungs-/Gehaltsgespräch. Mal sehen wie sich das entwickelt. Außerdem gibt es hier ein Langzeitprojekt, wo nie wirklich klar war was wann wie zu machen ist. Jetzt heißt es wir brauchen das Ende Mai aber was zu machen ist ist immer noch vage. Und dann muss ich noch eine Zielvereinbarung für meinen Bonus abschließen, wobei sich derzeit alles ändert. Da muss ich mit meinem Chef nochmal reden wenn er wieder da ist, denn so funktioniert das nicht. Ich will vorschlagen den Bonus für dieses Jahr in gleicher Höhe wie die Zielerreichung 2014 festzuschreiben ohne konkrete Ziele. Da mein Chef smarte Ziele verhindert sehe ich darin die einzige Möglichkeit eine für mich faire Regelung zu erhalten bei allem was aktuell im Fluss ist. Weiteres Ansonsten möchte ich mir in 2015 weitere Angewohnheiten antrainieren oder negative Ablehnen. Ich möchte folgendes erreichen: Lernen aktiv zu entspannen Lernen mich aktiv fürs faulenzen zu entscheiden anstatt passiv wie bisher Dauerhaft meditieren Jeden Tag eine Einheit in meinem Spanischkurs machen Lernen minimalistisch zu leben und unnötige Dinge entfernen Meinen Blog vorantreiben und mich als Marke etablieren Neues Ich hatte mit drei MOOC´s angefangen: Heterogeneous Parallel Programming, Entrepreneurship und Image and Video processing From Mars to Hollywood. Allesamt bei Coursera. Alle drei Kurse fand und finde ich interessant, allerdings haben sie mich belastet. Im Zusammenhang mit dem Zeitaufwand für meine Gesundheitlichen Angewohnheiten, der Arbeit und dem Projekt im Studium war es einfach zuviel. Daher habe ich alle drei abgebrochen obwohl ich etwa die Hälfte geschafft hatte. Ich werde sie mir sicher später nochmal ansehen, aber aktuell fühle ich mir dadurch nur überlastet und unruhig. Die beiden Klausuren Verteilte Informationsverarbeitung (VII) und Führung (FFI) sind mittlerweile auch beide bewertet zurück, beide mit 2,0. Dafür das ich eine Woche vorher die Hefte gelesen habe und in VII nicht all zu lange an der Klausur geschrieben habe bin ich mit den Noten zufrieden. VII hätte besser sein können, aber ich hatte nach ca. 60 Minuten meinen Kopf leer geschrieben und wusste nicht was ich noch schreiben sollte. Von daher alles im Lot. Etwas überrascht hat mich meine Hausärztin. Ich wollte Hepatitis B impfen lassen. Um zu ermitteln ob es notwendig ist wurde im Labor ein Bluttest gemacht. Das Ergebnis war das der Wert für den Impfschutz so hoch ist das ich noch für mindestens 10 Jahre geschützt bin. Was ist das überraschende daran werdet ihr euch jetzt sicher fragen. Ich sags euch: Ich wurde 2002 zum letzten Mal mit einem Kombi-Impfstoff für Hep A & B geimpft. Für Hep A hatte ich damals bei der Kontrolle ausreichend Schutz, bei Hep B nicht. Seitdem habe ich nur letztes Jahr die erste Hep A bekommen um aufzufrischen. Daher überrascht es mich nach 10 Jahren Impfschutz für 10 Jahre zu haben. Normalerweise sagt man doch das diese Impfungen eher maximal 10 Jahre halten. Ich bin eben doch anders . Im Moment habe ich dazu auch noch einen erhöhten Blutdruck, der erst aufgefallen ist seit ich im Fitnessstudio trainiere. Bis zu 140/100 bei 74 Puls. Interessanterweise wird er höher wenn der Puls sinkt. Ich werde das beobachten und am 12.02. habe ich deswegen bei meiner Hausärztin einen Termin. Mal sehen was dabei rauskommt. Das wars für heute. Gruß Frank

Hallo Markus, stimmt, ich komme noch voran. Allerdings mit sehr viel mehr Augenmerk auf Nutzen/Leistung. Ich plane den Abschluss für nächstes Jahr, ob es allerdings klappen wird muss ich sehen. Das Konzept oder die Bewegung die hinter anti-uni.com steht bemängelt das in Deutschland viel zu sehr auf einen Schein/Abschluss geschaut wird und weniger im Fokus steht was jemand wirklich kann. Und dass das Faktenwissen schon bevor es gelehrt wurde oder direkt danach veraltet ist. Nach seinen Erfahrungen ist Ben dazu übergegangen selbstorganisiert das zu lernen was ihn interessiert oder herausfordert, auch wenn das heißt das er eben keinen Abschluss erlangt. Die Navigation ist etwas gewöhnungsbedürftig, in der Titelzeile findest du unter "Die Bewegung", "Ressourcen" und "Blog" die Inhalte seiner Seite. Die E-Mail Adresse ist dann für weitere Inhalte und muss nicht angegeben werden.

Hallo Zusammen, nachdem ich euch zuletzt von meinem Urlaub und der Rückkehr berichtet habe möchte ich heute berichten was seitdem geschehen ist. Studium Seid ich wieder da bin habe ich die Hefte für Verteilte Informationsverarbeitung (VII) und Führung (FFI) gelesen. Jeweils genau ein Mal. Und ich wurde erst am 06.12. damit fertig. Die Motivation hält sich im Moment arg in Grenzen. Am 10.12. war das Rep für VII, das war ein wenig seltsam. Herr Best hatte frühzeitig der WBH gemeldet das er nicht da sein wird, die WBH jedoch hatte es verschlafen und eine Woche zuvor aus dem Präsenz-Rep ein Online-Rep gemacht. Die Kommunikation dazu wurde versucht (was ich der WBH auch anrechne), allerdings ging dabei einiges schief. Hier ist noch Verbesserungspotenzial vorhanden. Herr Best hatte anfangs Probleme da er sich übers Handy eingewählt hatte und mit 1,5 Stunden Verspätung konnten wir ins Rep starten. Dieses war vergleichsweise kurz, jedoch enthielt es gefühlt alles notwendige. Spätestens nachdem man die Klausur gesehen hatte. Am 11.12. war die Klausur VII und sie war gut machbar. Ich bin mir sicher bestanden zu haben, aber welche Note kann ich schwer einschätzen. Von Eins bis Vier ist alles drin. Danach kam das Rep für Führung (FFI) bei Frau Golowko. Ich fand es sehr interessant und spannend. Besonders die Konflikte waren spannend und Frau Golowko hat es gut und lebendig rübergebracht. Es war viel Stoff, aber fühlte ich mich nicht überfordert. Am 12.12. war die Klausur zu Führung und sie war anstrengend. Ich habe 5 Blätter beidseitig vollgeschrieben, wobei nach manchen Aufgaben noch etwas Platz war zum ergänzen. Also effektiv 9 Seiten. Es war eine Fallstudie und 10 Aufgaben, wobei sich davon 7 auf die Fallstudie bezogen. Alles in allem auch machbar. Auch hier bin ich mir sicher bestanden zu haben, allerdings kann ich auch hier die Note schwer einschätzen. Ansonsten startet mein Projektteam am 17.12. mit dem Projekt, wir haben bereits ein Thema und uns auch schon vorab absegnen lassen das es in Ordnung geht. Wiederankommen Ich hatte im letzten Blogeintrag erwähnt das ich noch nicht so richtig wieder angekommen bin. Um ehrlich zu sein geht es mir weiterhin so. Es ist seltsam, seid ich aus dem Urlaub zurück bin, das schlechte Wetter noch weniger wie früher, es fällt mir schwerer mich für das Studium aufzuraffen und ich habe noch weniger Lust auf meinen Arbeitsplatz. Meine Motivation ist im Keller und für die Klausuren musste ich mich so sehr zusammenreißen und aufraffen wie noch nie. Von dem Fernweh ganz zu schweigen. In meinen Gedanken formt sich schon länger der Gedanke in zwei Jahren als Backpacker auf Weltreise zu gehen, etwas von der Welt zu erleben und zu mir selbst zu finden. Insbesondere herausfinden was ich wirklich machen will, denn ich habe immer weniger Lust meinen derzeitigen Aufgaben nachzugehen. Und einen Job ein Leben lang zu machen bei dem ich keinen Spaß habe und jede Leidenschaft fehlt will und kann ich nicht. Daher habe ich meine Pläne dahingehend ausgerichtet und nehme vorerst Abschied von dem Gedanken an ein Masterstudium. Sofern ich es möchte und nicht ein selbstorganisiertes Lernen Richtung anti-uni.com mehr Wert bietet, kann ich es noch immer später angehen. Das Leben ist immerhin noch lang genug. Gesundheit Von 28.11. - 05.12. lag ich mit einem Virus-Infekt oder Magen-Darm-Grippe flach. Am 27.11. ging es mir schon Nachmittags nicht gut, die Nacht war dann nicht schön. Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen und bin nur auf die Toilette gerannt. Seitdem geht es mir wieder gut. Arbeit Aus dem genannten Grund unter Gesundheit ist die weitere Schulung für den MCPD ausgefallen und wird Anfang nächsten Jahr fortgeführt. Da habe ich genug Zeit mich mit WPF und WebServices zu beschäftigen. Es ist zwar blöd, da die Bindungsfrist nach Ende der Fortbildung startet, aber meine Gesundheit ist mir wichtiger und es hätte auch keinen Nutzen gebracht. Daher stürze ich mich nächstes Jahr darauf. Gruß Frank

Herzlichen Glückwunsch

Herzlichen Glückwunsch

Gratulation zum neuen Job. So wie du berichtest kann ich mir das Glänzen in deinen Augen bildlich vorstellen.

Glückwunsch. Ich bin froh wenn ich erst so weit bin

Hallo Juliaa, herzlich Willkommen im Kreise der Fernstudenten und viel Erfolg. Mathe als Lieblingsfach kann ich zwar nicht nachvollziehen, aber jedem das seine . Falls dich die Motivation nicht verlässt wärst du eine der wenigen oder gar die erste hier. In jedem Blog den ich hier gelesen habe hat die Person zwischenzeitlich Motivationsprobleme gehabt. Aber es gehört dazu. Und es hilft langfristig dich auch bei z.B. ungeliebten Aufgaben an der Arbeit zu motivieren. Also keine Sorge, das wird schon.

Hallo Zusammen, nachdem ich euch zuletzt von meiner bestandenen Schulung und dem kommenden Urlaub berichtet habe möchte ich mich heute zurückmelden. Wer nichts über Freizeitaktivitäten oder Urlaub lesen möchte sollte nun aufhören! Der Hinflug Ich hatte am 15.10. noch gearbeitet und der Flug ging am 16.10. um 06:00. Entsprechend fertig war ich auch. Wir kamen gegen 03:30 Uhr an, haben das Gepäck eingecheckt und sind dann noch am Flughafen auf- und abgelaufen um uns die Zeit zu vertreiben. Kurz vor dem Start kam auch mein Sitznachbar und setzte sich ans Fenster. Der Start hatte wieder die bekannte Unruhe und Angst ausgelöst, allerdings hat mich das Gespräch mit meinem Nachbarn davon abgelenkt. Der Flug selber war okay, nur die 15 Minuten mit Turbulenzen haben mir sehr zu schaffen gemacht. Insbesondere weil ein 12-14 jähriges Mädchen bei jeder Erschütterung geschriehen hat als würde sie sterben. Das machte es für mich noch schlimmer. Danach war der Flug wieder ruhig und selbst die Landung war okay. Visa In Ägypten gibt es Visa on Arrival, d.h. direkt am Flughafen erhält man eine Aufhentaltsgenehmigung. Dazu kann man sich entweder an die Warteschlange für den Flughafenschalter anstellen und es für 25$ erwerben. Oder an dem Schalter des Reiseanbieters und 25€ Euro bezahlen. Aufgrund der Länge der Warteschlange habe ich bevorzugt die 25€ zu bezahlen. Tauchbasis und Tauchen lernen (PADI OWD) Nachdem wir das Visa hatten und im Hotel angekommen waren und eingecheckt hatten fiel erstmal alle Anspannung von mir ab und ich war fix und fertig. Anstatt den Koffer auszupacken legt ich mir kurz aufs Bett und machte kurz die zu. Aus kurz wurden gleich 3 Stunden. Danach ging es gegen Nachmittag zur Tauchbasis, anmelden, ausrüsten, etc. Die Anprobe des Neoprenanzugs schien der größte Spaß der Tauchlehrer zu sein, besonders bei meinem Bruder war es schwierig und er musste 4 Anzüge anprobieren. Danach folgte nur noch Papierkram und wir bekamen die Info wann unser Kurs anfängt. Wir hatten noch einen freien Tag, dann sollte es losgehen. OWD Kurs Wir hatten 2 Tauchlehrer, einer von PADI zertifiziert und einer von CMAS. Die Gruppe bestand an den ersten beiden Tagen aus 6 Teilnehmern, danach aus 7. Eine Teilnehmerin hatte schon den Scuba Diver und musste nur den Rest für den OWD noch machen. Also eine kleine, feine Gruppe. Und 5 von uns hatten auch gleich den Nitroxkurs mitgebucht. Die ersten Probleme bei den Tauchengängen im begrenzten Freiwasser Die Ausbildung war in meinen Augen gut, der Hauptausbilder war sehr gut drauf und sehr entspannt. Das war auch gut so, war mir doch etwas mulmig bei der Sache. Es war ein Traum seit langem, dennoch brachte es mich an meine Grenzen. Beim ersten Mal Maske ganz fluten und ausblasen sowie Maske abnehmen, aufsetzen und ausblasen hatte ich einen Panikreflex und bin an die Oberfläche geschossen. Glücklicherweise waren wir auf einem Plateau nahe dem Meereseinstieg und nur 2 Meter tief. Ich war frustriert und erste Gedanken kamen auf das ich es nicht schaffen werde. Nach so kurzer Zeit wollte ich aber nicht aufgeben, dafür hatte ich den Traum zu lange. Beim zweiten Tauchgang ging es besser, unter anderem weil ich die Nase zuhielt. Ein Punkt an dem ich noch arbeiten muss. Die Freiwassertauchgänge Ich war gespannt was uns bei den Freiwassertauchgängen erwartete, nach den Problemen in begrenztem Freiwasser. Die Tauchlehrer hatten uns versichert das es, sobald es tiefer geht, leichter werden würde. Und was soll ich sagen, sie hatten Recht. Ich weiß natürlich nicht ob es an der größeren Tiefe lag oder daran das die für mich schlimmsten Übungen schon bekannt waren und ich damit umgehen konnte. Fest steht das die Tauchgänge schon viel angenehmer waren, wenn auch anstrengend durch die ganzen Übungen. Aber wie hatten die Tauchlehrer gesagt: Im Kurs bringen wir euch das Überleben unter Wasser bei. Tauchen lernt ihr danach. Tägliche Nachbereitung Nach den Tauchgängen gab es ein Debriefing in dem besprochen wurde was gut und was schlecht war. Anschließend ging es im Unterricht weiter, das Schulungsvideo ansehen, Quiz beantworten und offene Fragen klären. Abends im Zimmer galt es das jeweils nächste Kapitel zu lesen und Fragen zu beantworten. Zuletzt hieß es noch Abendbrot essen, wobei wir 3 Mal zu müde waren und einfach eingeschlafen sind. OWD Test Nach dem letzten Freiwassertauchgang stand die schriftliche Prüfung auf dem Boot an. Innerhalb von 45 Minuten konnte ich alle Fragen beantwortet und nochmal Korrektur lesen. Bestanden habe ich sowie alle anderen auch Nitrox Für die Nicht-Taucher: Nitrox nennt man das Gemisch aus Stickstoff(Nitrogen) und Sauerstoff(Oxygen), das mehr wie 21% Sauerstoff beinhaltet. Es wird verwendet um mehr Sicherheit bezüglich Dekompressionskrankheiten zu haben. Außerdem ist es für manchen, wie mich, angenehmer damit zu tauchen da es nicht so stark belastet. Nach dem OWD Test hatten wir noch einen Tag mit 2 Tauchgängen für den wir das Thema Nitrox vorbereiten mussten. Bei den beiden Tauchgängen wurde uns erklärt was wir bezüglich Nitrox zu beachten haben und wir tauchten damit. Zum Schluss gab es noch einen Test, den wir 5 auch bestanden haben. Die ersten "richtigen" Tauchgänge Nach den vergangenen, anstrengenden Tagen legten mein Bruder und ich erstmal einen Ruhetag inklusive Massage ein. Danach gab es die ersten "richtigen" Tauchgänge. Richtig, weil wir mit anderen ausgebildeten Tauchern an Tauchspots rausfuhren und wir keine Übungen machen mussten. Der Diveguide achtete zwar auf uns und die ersten Tauchgänge (TG) folgten wir ihm noch. Die letzten TG´s jedoch erkundeten mein Buddy und ich die Unterwasserwelt auf eigene Faust. Und es war herrlich. Ein Problem Den vorletzen Tauchgang musste ich allerdings abbrechen. Es ging zum Wrack der Balena und die Sicht war sehr mies. Ich verlor in den ersten fünf Minuten meinen Buddy mehrfach aus den Augen und bekam immer mehr Angst. Bis ich den TG abbrechen musste. Ich kann nicht genauso sagen woran es lag, ich weiß nur ich hatte pure Angst. Ich konnte meinem Buddy noch mitteilen das wir auftauchen müssen und ihm an der Oberfläche mein Problem mitteilen. Dann musste ich aus dem Wasser. Ich konnte einfach nicht mehr und war noch nie so schnell aus dem Wasser. Leider musste mein Buddy den TG dann auch aussetzen, aufgrund der schlechten Sicht waren die anderen Taucher der Gruppe nirgends zu sehen. Der nächste TG lief für mich wieder sehr gut, allerdings mit einem anderen Buddy. Mein Bruder hatte Probleme mit den Muskeln bekommen und konnte nicht tauchen. Aber ich werde dort nochmal tauchen gehen wenn ich mehr Erfahrung habe. Ich habe schon zuviel erreicht und mich so stark mit meiner Angst auseinander setzen müssen das ich nicht bereit bin mich so schnell schon wieder von ihr beherrschen zu lassen. Fazit Zwar konnte ich die Tiefenentspannung von der viele berichtet hatten noch nicht erleben. Aber entspannt hat es. Ist sicherlich eine Frage der Erfahrung die einen insgesamt ruhiger werden lässt. Und eine wundervolle Erfahrung war es. Mit Sicherheit auch weil es ein Traum war allerdings verbunden mit Ängsten. Und diese habe ich überwunden. Bis auf den TG an der Balena und den werde ich noch machen. Schön fand ich, das wir eine Meeresschildkröte beim schwimmen beobachten konnten. Besonders schön war jedoch die Begegnung mit Delphinen, zweimal konnten wir sie an der Oberfläche beobachten. Einmal sind sie dem Diveguide, meinem Buddy und mir unter Wasser begegnet. Leider zogen sie nur an uns vorbei, schön war es trotzdem. Tauchen ist ein sehr schönes Hobby und ich werde es weiterverfolgen. Ich bin nur noch nicht sicher wo ich mir vorstellen kann in Deutschland zu tauchen. Hotel Das Hotel war ganz in Ordnung, wir hatten ein Budget Zimmer. Aber außer das es Richtung Pool zeigte und zum Abendessen etwas davon zu hören war und das das Bad schon etwas älter ist war alles in Ordnung. Was haben wir noch unternommen Wir hatten noch fünf Massagen, wobei zwei mit einem Verwöhnprogramm kombiniert waren. Das entspannte richtig gut. Ansonsten haben wir nur am Pool oder Strand gelegen. Ich habe in der Zeit Blackout gelesen und The 4-Hour Work Week. Der Rückflug Der Rückflug war entspannter. Eine kurzes mulmiges Gefühl beim Starten war effektiv das einzige was mich störte. Der Flug war ruhiger und kein schreiendes Kind/Jugendliche. Fazit zum Urlaub Der Urlaub hat richtig gut getan. Die warme Sonne, die Bewältigung von Ängsten mit der Erfüllung eines Traumes, die Massagen, das nichts tun müssen. Allerdings hat sich mein Fernweh verstärkt. Als ich aus dem Flieger stieg wollte ich wieder einsteigen und zurückfliegen. Die Kälte in Deutschland ist schlimm, von 32°C auf 7°C brr. Außerdem ist es hier so trist, die Mundwinkel der Menschen hängen am Boden und sie sind unfreundlich. Anders gesagt: Ich will wieder weg. Aber ich kann nicht. Ich habe auf dem Plan stehen 2015 wieder Urlaub zu machen aber ich befürchte das wird nicht klappen. Es hängt alles von den Terminen im Studium ab. Die Zeit wird es zeigen. Das war es fürs erste. Montag geht es wieder auf Schulung, die letzte für dieses Jahr. Gruß Frank

Danke. Interessant ist aber auch unter der Betrachtung eines professionellen Blogs. Leider ist es nicht nur beim Start, aber dann ist es am schlimmsten. Ich versuche es über wiederholtes Aussetzen entweder weg zu bekommen oder mich zumindest daran zu gewöhnen und es "in den Griff zu bekommen". Achso ja, Hurghada ist in Ägypten . Mein Fehler. Ist eine Touristenhochburg.