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Meditiert ihr? Und wie? Nutzt ihr Apps?


Markus Jung

Empfohlene Beiträge

Ich habe vor unendlich langer Zeit über drei Jahre einmal wöchentlich bei der vhs einen Yoga Kurs gemacht, immer eine Stunde lang, ernsthaft, aber zwischendurch auch mit Gelächter, wenn irgendwer neben einem bei seinen Asanas umgefallen ist. Das hat das Ganze angenehm unernst und entspannt gemacht. Trotzdem war die Entspannung da und ich habe viele Ansätze davon in den Alltag übernommen.

 

Das war mir gar nicht so bewusst, wurde es erst, als ich hier die ganzen Antworten zum Thema las. Zuerst dachte ich nämlich: "Ich nicht, brauch ich nicht, mach ich nicht, ich entspanne mich auch ohne Meditation." Und dann habe ich gemerkt, dass ich ganz viel davon so nebenher im Alltag mache. Atemübungen zum Beispiel oder auch Phantasiereisen, wenn ich nicht gleich einschlafen kann. Geführte Phantasiereisen brauche ich nicht, dazu kenne ich zu viele, die ich abrufen kann.

 

Praktisch irgendwie!

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