Selbstbelohnung als Motivationsstrategie - Euere Erfahrungen

[Mephist]

Ich belohne mich schon vor einer Prüfung, indem ich den Abend vorher ins Kino gehe oder essen, mir einfach etwas schönes gönne. Ich finde es für mich wichtig, weil ich so entspannter in eine Prüfung gehe. Und nach der Prüfung ist meist das Gefühl, es geschafft zu haben, Belohnung genug.

[Dadi]

Ich belohne mich schon vor einer Prüfung, indem ich den Abend vorher ins Kino gehe oder essen, mir einfach etwas schönes gönne. Ich finde es für mich wichtig, weil ich so entspannter in eine Prüfung gehe. Und nach der Prüfung ist meist das Gefühl, es geschafft zu haben, Belohnung genug.

wenn ich das tun würde könnte ich einerseits den Kino oder Restaurant-Besuch gar nicht geniessen, weil ich viel zu hibbelig wäre - ich könnte dieses oder jene Thema nochmals wiederholen oder mir ein Kapitel nochmals durchlesen oder, oder, oder...

andererseits würde ich völlig aufgelöst zur Klausur erscheinen mit dem Gefühl, nicht ausreichend vorbereitet zu sein

wenn ich das aber am Abend der Klausur mache oder am Abend darauf, kann ich mich wunderschön entspannen, weil ich das Gefühl habe, was geleistet zu haben

[Technik Master]

Das Beste und Gute Gefühl ist nach einer Prüfung, einfach es geschafft und hinter sich gebracht zu haben.

Zuerst die Arbeit und dann das Vergnügen.

Also ich belohne mich eher mit materiellen Dingen, wenn etwas vorbei / geschafft ist. Eine Prüfung oder ein Studienbrich ist ja nichts besonderes

Nach erfolgreich absolviertem SgT habe ich mir eine wirklich teure Uhr gekauft, die wollte ich schon lange.

Habe auch schon wieder etwas im Auge leider muss ich noch min. 2,5 Jahre darauf warten.

Vorfreude ist die schönste Freude.

[Mephist]

wenn ich das tun würde könnte ich einerseits den Kino oder Restaurant-Besuch gar nicht geniessen, weil ich viel zu hibbelig wäre - ich könnte dieses oder jene Thema nochmals wiederholen oder mir ein Kapitel nochmals durchlesen oder, oder, oder...

andererseits würde ich völlig aufgelöst zur Klausur erscheinen mit dem Gefühl, nicht ausreichend vorbereitet zu sein

wenn ich das aber am Abend der Klausur mache oder am Abend darauf, kann ich mich wunderschön entspannen, weil ich das Gefühl habe, was geleistet zu haben

Genau darin besteht ja der Trick. Die ganzen Gedanken, die man sich den Abend vorher macht, sind meist unbegründet und lassen die Aufregung größer und größer werden. Am Abend vor einer Prüfung zu lernen, bringt meist sowieso nichts. Was Du bis dahin nicht kannst, wirst Du auch auf die Schnelle nicht mehr richtig lernen. So geht es mir jedenfalls.

[Michael Knight]

Interessantes Thema. Bei funktionieren einfache Dinge als Motivation: ich habe mir nach jeder Prüfung Pommes/Currywurst und ein paar Bier gegönnt.

"Echte" materielle Sachen wirken bei mir eher kontraproduktiv. Habe versucht, mich mit technischen Spielzeugen zu belohnen, was dann aber zur Folge hatte, dass ich mind. 2 Wochen nicht mehr gelernt habe.

[Mephist]

Oh jeeee. Das war dann wohl wirklich die falsche Methode. Wenn die Belohnung zwei Wochen andauert, verliert sie den Belohnungsfaktor....

[Mephist]

Ich belohne mich schon vor einer Prüfung, indem ich den Abend vorher ins Kino gehe oder essen, mir einfach etwas schönes gönne. Ich finde es für mich wichtig, weil ich so entspannter in eine Prüfung gehe. Und nach der Prüfung ist meist das Gefühl, es geschafft zu haben, Belohnung genug.

Oh jeeee. Das war dann wohl wirklich die falsche Methode. Wenn die Belohnung zwei Wochen andauert, verliert sie den Belohnungsfaktor....

Ich lasse mir deshalb immer Gutscheine schenken, fürs Kino oder ein Restaurant. Ein Kinobesuch ist mir meist lieber.