ich bin auch mit viel Eifer und großem Ehrgeiz an der Weiterbildung zur Buchhalterin und saß an der letzten Einsendeaufgabe drei Stunden. Als am Schluss die Konten nicht aufgingen hat mich das echt geschafft und ich hab die ganze Nacht nur von den Nummern der verschiedenen Konten und den dazugehörigen Beträgen geträumt Ich hab beispielsweise erst um 6 Feierabend, bin ca. 20 Minuten später daheim und lass dann zumindest für 20 Minuten den lieben Gott einen Mann sein, ess was, lese, schau ein bisschen fernsehen. Dann lern ich 1-2 Stunden fürs Fernstudium, weil ich oft auch schon Mittags was dafür getan hab.
Vielleicht würde es dir ja schon helfen einfach nicht so viel unter der Woche zu lernen sondern mehr am Wochenende (ich weiß, da hat man eigentlich andere Pläne ). Vielleicht bist du auch etwas zu verbissen? Stehst zu sehr unter dem Druck es schaffen zu wollen? Wenn es mal nicht klappt sollte man nicht gleich verzweifeln sondern sich das ganze nochmal in Ruhe anschauen ohne irgendwelche äußeren Einflüsse (Familie in der Nähe, Radio, Fernsehen etc.) Gönn es dir einfach dass wirklich Schluss ist wenn du das Heft zumachst und tu vor dem Einschlafen etwas, was dir Spaß macht, aber mach es bewusst. Sei dir ganz im Klaren darüber was du da tust. Mach dir Gedanken über das was du liest, worüber du mit jemandem redest, je nachdem was du vor dem Einschlafen machst. Was auch sehr gut hilft (auch wenns doof klingt): Mach vor dem Schlafengehen ein Fußbad, crem dir die Füße ein und steck sie zumindest im Herbst/Winter dann schön in Wollsocken mir hilft das immer sehr. Oder denk vor dem Einschlafen an was angenehmes, man kann seine Träume nämlich mehr beeinflussen als man manchmal denkt da man im Traum die Geschehnisse des Tages verarbeitet. Das was du zu deiner Entspannung getan hast muss vielleicht vor dem Wegdämmern einfach präsenter in den Gedanken sein als das Lernen/Arbeiten.
Ich hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen weiterhelfen und wünsche dir dass du das hinkriegst.
Effektiv "Abschalten" am Abend
in Fernstudium Forum
Geschrieben
Hallo HotKnife,
ich bin auch mit viel Eifer und großem Ehrgeiz an der Weiterbildung zur Buchhalterin und saß an der letzten Einsendeaufgabe drei Stunden. Als am Schluss die Konten nicht aufgingen hat mich das echt geschafft und ich hab die ganze Nacht nur von den Nummern der verschiedenen Konten und den dazugehörigen Beträgen geträumt
Ich hab beispielsweise erst um 6 Feierabend, bin ca. 20 Minuten später daheim und lass dann zumindest für 20 Minuten den lieben Gott einen Mann sein, ess was, lese, schau ein bisschen fernsehen. Dann lern ich 1-2 Stunden fürs Fernstudium, weil ich oft auch schon Mittags was dafür getan hab.
Vielleicht würde es dir ja schon helfen einfach nicht so viel unter der Woche zu lernen sondern mehr am Wochenende (ich weiß, da hat man eigentlich andere Pläne
). Vielleicht bist du auch etwas zu verbissen? Stehst zu sehr unter dem Druck es schaffen zu wollen? Wenn es mal nicht klappt sollte man nicht gleich verzweifeln sondern sich das ganze nochmal in Ruhe anschauen ohne irgendwelche äußeren Einflüsse (Familie in der Nähe, Radio, Fernsehen etc.) Gönn es dir einfach dass wirklich Schluss ist wenn du das Heft zumachst und tu vor dem Einschlafen etwas, was dir Spaß macht, aber mach es bewusst. Sei dir ganz im Klaren darüber was du da tust. Mach dir Gedanken über das was du liest, worüber du mit jemandem redest, je nachdem was du vor dem Einschlafen machst. Was auch sehr gut hilft (auch wenns doof klingt): Mach vor dem Schlafengehen ein Fußbad, crem dir die Füße ein und steck sie zumindest im Herbst/Winter dann schön in Wollsocken mir hilft das immer sehr. Oder denk vor dem Einschlafen an was angenehmes, man kann seine Träume nämlich mehr beeinflussen als man manchmal denkt da man im Traum die Geschehnisse des Tages verarbeitet. Das was du zu deiner Entspannung getan hast muss vielleicht vor dem Wegdämmern einfach präsenter in den Gedanken sein als das Lernen/Arbeiten.
Ich hoffe ich konnte wenigstens ein bisschen weiterhelfen und wünsche dir dass du das hinkriegst.
Liebe Grüße
Leah