Genrell empfinde ich es so, dass das Studium nun seinen Platz zwischen all meinen Tätigkeiten gefunden hat und nicht bereit bin, alles dafür aufzugeben. Das wird mich die Regelzeit kosten.

Wenn du für dich zu diesem Ergebnis kommst, ist das doch völlig in Ordnung. Bei mir ist es ja jetzt in meinem Zweitstudium auch so, dass das Studium mir zwar wichtig ist, aber nicht die allerhöchste Priorität hat.

Hallo Markus, ja, das ist eben eine Entscheidungsfrage, die einem dann auch Druck nimmt.

Wenn du sonst kaum Sport treibst, ist es klar, dass du auch an Ausdauer zulegst, wenn du ein mehrmals pro Woche ein 30minütiges Programm absolvierst. Das ist ja dann von der Kraft her eher Kraftausdauer als Maximalkrafttraining. Die Ausdauer leidet allenfalls, wenn man viel Schnellkraft/Maximalkraft/Schnellkraftausdauer macht oder primär auf Muskelgrösse trainiert. Ist aber für den "Gesundheitssport" eher nicht empfehlenswert. Irgendwann wird dann die Ausdauer aber nicht mehr weiter zunehmen, wenn du nicht ausgeprägter in die Richtung trainierst. Das macht aber ja auch nichts - das kannst du ja dann frei entscheiden, ob und was du allenfalls mit der Zeit mehr machen willst.

Ein Programm, dass dir Spass macht und so enorm motiviert, wie du es schilderst ist echt super. Ein Nachteil am Studium ist ja, das man viel bewegungslos rumsitzt - da ist das doch die ideale Ergänzung, auch wenn dann das Studium vielleicht ein bisschen länger dauert. Pass bei Kraftübungen, die du daheim machst, sehr gut drauf auf, dass du sie korrekt ausführst, sonst können sie dir mehr schaden als nützen (ich war ja grad im Trainerlehrgang und habe "korrekte Ausführung" ein Woche lang als Mantra gebetet... sorry...).

Weiterhin viel Spass!

Um ehrlich zu sein, ich kann das auch irgendwie nicht. Ich sehe keinen Sinn darin und das spiegelt ja letztendlich auch mein sehr zähes Umgehen mit diesem Modul und seiner Prüfungsleistung. Nun ist es halt so, ich hab da nicht meine Stärken ...

Ich finde Deine Sport-Schilderungen auch interessant, möchte aber einen anderen Aspekt kommentieren.

Ich denke, dass es jedem so geht: Module/Themenbereiche, die einem liegen und locker von der Hand gehen (mit Freude, Motivation ...) und die von der ganz zähen Sorte. Meine bisherige Erfahrung ist, dass ich es anfangs mit Hinsetzen, Zähne zus.beissen schaffe mich letztlich doch in das Thema einzufühlen, dann hineinzusteigern und dem Inhalt/den Inhalten etwas abgewinnen bzw. abringen kann. Am Anfang ist das unglaublich anstrengend, aber wenn man erst einmal drin ist ..., dann läuft es, weil sich Stein für Stein zus.fügt (sich der Sinn bzw. Zus.hang erschließt).

Das ist so meine Strategie mit der ich so mancher Zähigkeit begegnet bin. Visualisierung, Infografiken, Podcasts können beim Einstieg auch hilfreich sein - Sofern sich da etwas zum Thema finden lässt.

Nur bei IRecht hat mir diese Strategie null geholfen.

Zum Sport @ Rumpelstilz

Danke für deine Anregungen. Das Thema ist ja unglaublich umfangreich und genau wie Ernährung geprägt von super vielen verschiedenen Meinungen und Trends.

Mein Problem war, dass ich ein absoluter Sportmuffel bin, kaum Muskulatur habe. Daneben bin ich übergergewichtig und habe einen viel zu hohen Körperfettanteil.

Für mich ist es eine wahnsinnige Steigerung überhaupt etwas zu tun und meine Muskulatur zu stärken. Ausdauersport wäre für mich, wenn ich damit begonnen hätte, nichts gewesen. Viel zu anstrengen und auch langweilig! Quälerei, mach ich höchstens 2 Monate, dann ist Schluss.

Nun habe ich aber durch das Muskeltraining Kraft bekommen, das merkt man wirklich unglaublich. Durch diese Kraft und das Körperbewußtsein, was ganz neu entsteht, bekommt man daneben auch Lust sich darüber hinaus zu bewegen.

Und so laufe ich seit einigen Wochen tatsächlich jeden morgen 1 ganze Stunde mit den Hunden. Noch vor der Arbeit. Ich gehe am Strand, gehe den Deich hoch und runter (inzwischen lege ich dazu ach mal ein paar hüpfende und laufende Meter ein), ich springe auch mal die Skaterrampe hoch usw. Das entwickelt sich so parallel zum Kraftzuwachs. UND es macht eben Freude, weil es kein langweiliges Radfahren im Studio ist.

Was ich damit sagen will, ist, dass für mich schon jede Art von Bewegung ein Benefit ist und ich einfach versuche das zu machen, was mir auch Spaß bringt. Alles Andere mache ich nicht konsequent.