Du darfst dich echt glücklich schätzen. Mein Sohn(fast 16 Monate) hat von beginn bis zum 8 Monat durch geschlafen und nun tut er es nicht mehr.

Ich selber kann auch die liebe Jillian einem ans Herz legen, aber vor allem gebracht hat mir am meisten Freeletics.

www.freeletics.com

https://www.youtube.com/watch?v=XFaQelHK7E0

Freeletics sieht aber echt super aus, kannte ich noch gar nicht! Hab mich direkt mal angemeldet und warte auf die Bestätigungsmail. Danke für den Tipp

Gerne.Ach ja und vorsicht!!! SUCHTGEFAHR

Ich habe zwar keine Kinder, aber meine Mutter erzählte mir, ich habe von Anfang an durchgeschlafen. Preiset mich.

Ach ja, die gute Jillian Die hat mir im ersten und zweiten Jahr meines Fernstudiums doch auch gute Dienste geleistet, ich finde Shred und das Folgeprogramm Ripped auch voll gut! Und wenn man mal mehr Zeit hat, Banish Fat Boost Metabolism und No more trouble zones Und die Resultate sind wirklich super, wenn man es regelmäßig macht.

Ich hab mich jetzt aber doch wieder im Fitnessstudio angemeldet, weil ich mehr unter Leute wollte, abe die DVDs hab ich trotzdem alle noch...

Boah, du musst nur so strotzen vor Energie. Ein kleines Kind, superfleißig im Studium, die ganzen Moocs nebenher und jetzt auch noch Sport. Ich geh jetzt mit einem super schlechten Gewissen ins Bett und mache morgen Sport

Nadeschka, bin auch schon echt gespannt auf die anderen Sachen von ihr! Werd jetzt aber erstmal versuchen Shred durchzuziehen und dann schau ich mir die anderen Programme von ihr an. Finde ihre Art echt klasse, sehr motivierend. "You don't get this for free people!!"

Mupfel, viel Spaß

Ich geh jetzt mit heftigem Muskelkater neue Sportschuhe kaufen, meine alten lösen sich nämlich grade auf

Falls du mal viel Zeit hast und Motivation brauchst, kannst du dir ja auf youtube mal die eine oder andere Folge The Biggest Loser America oder "Loosing it with Jillian" angucken, da haut sie auch krasse Sprüche raus Aber vorsicht, TBL mit Jillian macht süchtig

Hihi ja das hatte ich eh vor, als ich ein bisschen zu ihr recherchiert habe, hab ich schon viel darüber gelesen wie sie da abgeht! Bin gespannt

Jillian und TBL da haben wir alle drei wohl was gemeinsam

Es war Liebe auf den ersten Blick

Die sind sooo schön und gemütlich, ich glaub ich nehm die mit ins Bett zum Kuscheln hahaha

Du hast es gut. Meiner hat seit 2,5 Jahren noch nie durchgeschlafen!

Ich habe das Workout von Jillian Michaels gerade mal ausprobiert. Ich frage mich, wie ich überhaupt meine Handtasche heben kann, so schwächlich bin ich in den Armen Aber hey, ich habe keine Gewichte und nehme Weinflaschen dafür - wenn das keine Ironie ist

Ich bin deinem Beispiel gefolgt und habe das Workout auch gerade gemacht, und ich wundere mich, dass ich noch lebe. Während des Workouts ist mein Leben an meinem inneren Auge vorbeigezogen . Ich kann kaum laufen, habe mich mit letzter Kraft unter die Dusche geschleppt. Jetzt sitze ich hier und stehe nie wieder auf.

Nein ernsthaft, zumindest ist an Schlaf jetzt nicht zu denken, und ich werde mir gleich mal meine Skripte vornehmen, bin den ganzen Tag wieder zu nix gekommen.

Kurban, das mit den Weinflaschen ist natürlich genial

Ja, das erste Mal ist echt hammerhart, da ging's mir genauso Workout gemacht - in Dusche gehumpelt - nach zwei Stunden auf'm Sofa eingepennt hahaha... Bin jetzt mittlerweile beim achten Mal, also bald dann Level 2. Und ich muss sagen, dass es mit der Zeit wirklich viel einfacher geworden ist. Ist wirklich erstaunlich wie schnell der Körper darauf reagiert und sich an die neue Belastung anpasst!

Mittlerweile schlafe ich viel besser, habe keine Rückenschmerzen mehr (vom Kinder tragen und am Schreibtisch sitzen) und merke einfach, dass sich da viel Positives im Körper tut. Echt klasse. Also: Durchhalten, lohnt sich! Gerade für uns Schreibtischstudenten

Machst du das echt jeden Abend? Und ab wann geht man in Level 2 über? Ich konnte mich nicht so sehr auf das Englische konzentrieren, war ja damit beschäftigt, um Atemluft zu ringen ;-)

Ne, nur fast jeden Abend Die Muskeln müssen sich ja auch mal erholen. Allerdings hab ich mich so daran gewöhnt abends noch etwas zu machen, dass ich an den übrigen Abenden dann einfach ein bisschen Yoga oder so mache, aber nix anstrengendes. Ist bloß einfach gut für den Rücken, so ein bisschen Bewegung

Achja, Level 2 nach dem 10. Mal, bzw. wenn man eben bei Level 1 gut mitkommt

Ok, danke dir :-)