Ich muss sagen, das mit den 6 Std. unter der Woche kommt mir doch sehr bekannt vor. Aber weniger darfs definitiv nicht mehr werden. Aber ich stell mir auch am Wochenende den Wecker, aber dafür recht großzügig. Na mal schauen wie das bei mir so in 2 Wochen wird, wenn meine Katzenbabys einziehen und ich nachts wohl noch weniger schlaf bekomm *gg*

Das unterschreibe ich doch gleich, ich schlafe unter der Woche auch maximal 6-6,5 Stunden und fühle mich dabei inzwischen sogar ausgeschlafener als vorher.

Dazu habe ich passend erst eine Studie gelesen, dass TV vor dem Schlafen für einen sehr unruhigen Schlaf sorgt. Da ich aktuell nur noch 2-3 Std. die Woche vor der Glotze sitze und das vor allem nicht mehr Abends ist das vllt. auch noch ein Grund.

Je nach Stressbelastung brauche ich aber auch eine After-Work-Siesta

kann ich auch bestätigen. Normalerweise sind es ca 6 Stunden. Früher hab ich versucht mehr zu schlafen. Ist aber eher in länger wach im Bett liegen ausgeartet. Nun ist es mehr : hinlegen, direkt nach 4 min einschlafen und wieder aufstehen. Habe mir aber auch das Musikhören zum einschlafen abgewöhnt. Vielleicht hat ja auch das geholfen.

Na mal schauen wie das bei mir so in 2 Wochen wird, wenn meine Katzenbabys einziehen und ich nachts wohl noch weniger schlaf bekomm.

Die Katzenbabys dürften kein Problem darstellen. Einmal die richtigen Töpfe gefunden, sind diese pflegeleicht und die Nächste ruhig. Wenigstens war es bei meinen beiden Stubentigern so.

Viele Grüsse

Zippy

Ja, das kann ich auch bestätigen. Um kurz vor Mitternacht gehts bei mir ins Bett und am nächsten Morgen quäle ich mich um 6 Uhr aus dem Bett. Vor meinem Fernstudium an der OU hätte man mich nicht vor 7 Uhr aus den Federn bekommen.

Doch Mittags darf ich mich überhaupt nicht hinlegen, sonst schlaf ich gleich mal 3 Stunden am Stück - gefährlich.

Viele Grüße

Inés

Dazu habe ich passend erst eine Studie gelesen, dass TV vor dem Schlafen für einen sehr unruhigen Schlaf sorgt.

weisst du zufällig noch, WO du das gelesen hast? im Internet?

Würde mich interessieren

Ich weiss ganz sicher das es im neuen Buch von Hirschhausen steht, allerdings glaube ich auch das ich es in einer der letzten "Gehirn & Geist" gelesen habe.

OK, dann muss ich doch mal GOOGLE bemühen Vielleicht finde ich ja was

1,5 Wochen ist noch ne Menge Zeit um Vollgas zu geben, einige Lücken zu füllen oder das Gelernte noch zu vertiefen. Also blos nicht schlapp machen, bald ist alles vorbei