Mache Dir Tüten mit Portionen, die Du in der Woche ohne Reue vertilgen darfst. Wenn diese leer sind, dann ist eben Schluss bis zur neuen Woche. Hier kannst Du Dich üben im „alles-auf-einmal“ oder eben „peu-à-peu“. Im Tütchen sollten für eine Woche 150-200g enthalten sein (wir hatten Gummizeugs, Kleinkram eben, keine Schoki oder Kekse darin). Das reicht dicke. Es gibt Tage / Wochen, da vergisst man, dass man ein Naschtütchen hat. Wenn der Frühling kommt, ersetzt Du den Naschkram dann gegen Obst / Rohkost, das ist eine Alternative!

Zippy

Wie lustig Ich bin seit 3 Tagen "schokoladenfrei" und sehr stolz auf mich

Bei mir geht es eher darum, dass ich komplett von Vollmilchschokolade auf Gummibärchen etc. umsteige, da ich eine Lactose-Intoleranz habe und mir daher die Schokolade ganz und gar nicht gut tut

Da ich aber Schoko-süchtig bin, gestaltet sich die ganze Sache aber schwieriger als gedacht, mal schauen wie lange ich durch halte

Tja zu meinen guten Zeiten habe ich es ziemlich gut im Griff gehabt. Aber ich habe mich ausgetrickst, in dem ich meine starken Momente beim Einkaufen ausgelebt habe und einfach nix mitgenommen habe. Dann ist es einfacher im "Notfall". Zudem ist das "Versteck" weiter weg und unter Aufsicht meiner Frau *g*

Zweiter Trick war, die (zwar teureren) kleinen Portionen kaufen, weil man sich dann leichter überlisten kann.

Aktuell muss ich aber zu meiner Schande gestehen, dass ich wegen Stress Unmengen von dem Zeugs vertilge

Das Gehirn braucht ja auch Zucker zum denken! Yummi!

Bei Heißhunger auf Süß hilft Tee trinken auch ganz prima ;o)

Ein Guter Vorsatz: bei einer Süß-haben-wollen-Attacke erstmal eine Tasse Tee trinken und abwarten, ob es besser wird. Falls nicht, kann man immer noch zur Nascherei greifen.

Mach dir doch Obst und Gemüse (einige Sorten möglich) klein und knabber es abends. Besser als Süßigkeiten ist es sicher.

Also wenn ich so einen Japp kriege, dann erlaube ich mir 1 Sache. Fertig. Somit wird dann 1 Ferrero Küsschen gefuttert, und nicht gleich 3 oder 4. Oder es gibt 1 Pick-up, aber nicht ne ganze Kekspackung. Jeden Tag 1 Süßgegenstand reicht mir persönlich aus. Natürlich nicht immer, aber meißtens.

Hol dir eine Stange Vanille und rieche daran.

Dann ist das Verlangen nach Süßem erst mal gestillt

Danke für die Tipps : )

Seit dem Blogeintrag wars schon besser