SRH Fernhochschule: Kostenloser Online-Kurs zur Stärkung der eigenen Resilienz

[Markus Jung]

Die SRH Fernhochschule bietet allen Menschen, die ihre Resilienz stärken möchten, die Teilnahme an einem kostenfreien Online-Kurs „Resilienz stärken – Erfolgreich widerstandsfähig“ an.

 

Der Kurs startet wöchentlich am Mittwoch und geht über drei Monate. Die Lernmaterialien werden über den Online-Campus zur Verfügung gestellt. Außerdem können die Teilnehmer:innen sich in  Online-Veranstaltungen mit anderen Studierenden und Professor:innen austauschen.

 

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Frage, welche Schutzfaktoren uns helfen gesund zu bleiben oder gesünder zu werden. Daraus ergeben sich weitere Fragen, die im Kurs behandelt werden:

• Woher nehme ich die Überzeugung, einen Plan umsetzen zu können, auch wenn Hindernisse auftreten?
• Wie bekomme ich die Unterstützung von anderen, wenn ich Hilfe benötige? Wie lerne ich, Hilfe anzunehmen, wenn ich mich schwer damit tue?
• Wie schaffe ich es, Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann?

Diese Themen werden behandelt:

• Persönlichkeitsmerkmale und Stress
• Pränataler Stress und Stress in der Kindheit
• Körperliche Stressreaktionen
• Langfristige gesundheitliche Folgen von Stress
• Protektive Faktoren
• Methoden der Stressbewältigung
• Training emotionaler Kompetenzen
• Stressbewältigung nach Kaluza
• Meditative Verfahren
• Hypnosebasierte Verfahren
• Imaginative Verfahren

Hinweis: Es gibt keine Teilnahmebestätigung.

 

Leiter des Online-Kurses ist Prof. Dr. Ricardo Baumann. Er hat an der SRH Fernhochschule eine Professur für Prävention, Gesundheits- und Rehabilitationspsychologie. 

 

Weitere Infos zum Kurs und Anmeldung hier.

 

[Max studiert]

Danke für die Info, ich habe mich angemeldet. Das Thema interessiert mich bzw. kennt wahrscheinlich jeder Fernstudent mit weiteren Verpflichtungen.

Mir fehlt aktuell die Angebe der Zeitpunkte, Dauer und Anzahl der Online-Termine, aber diese werde ich nach der Anmeldung sicher noch herausfinden.

Bearbeitet 10. September 2023 von Max studiert

[Alanna]

vor 2 Stunden schrieb Max studiert:

Mir fehlt aktuell die Angebe der Zeitpunkte, Dauer und Anzahl der Online-Termine, aber diese werde ich nach der Anmeldung sicher noch herausfinden.

 

Diese Frage hatte ich mir auch gestellt. Es wäre toll, wenn du hier berichten könntest, wenn du weitere Infos erhalten hast.

[AZI]

Ich finde das Angebot sehr gut, vielleicht schau ich mir das mal an, wenn ich das Seminar hinter mir hab und die Arbeiten soweit gediegen sind, dass ich einen genauen Zeitplan habe in den ich das reinquetschen kann.

Auf jeden Fall werd ich das aber auch ein paar Kollegen empfehlen. Resilienz ist in unserem Job wichtig, vor allem damit man nicht immer den ganzen Stress mit den Jugendlichen von der Arbeit mit nach Hause in die eigene Familie nimmt.

Einige Kollegen sind Fachfremd sprich keine Sozialarbeiter oder Erzieher oder Sonst irgendwie aus dem Bereich und haben manchmal so ihre Krisen, vielleicht bringt denen der Kurs ja etwas.

[Markus Jung]

Ich habe mich auch gerade angemeldet. Weil ich Lust habe, selbst mal wieder etwas in Richtung Fernstudium zu machen (neben meinem RV-fit Programm, welches auch einige Onlinekurs-Elemente enthält). Und weil ich das Thema wichtig finde für mich, und um es anderen zu vermitteln. Auch wenn ich mich damit durchaus schon einige Male beschäftigt habe, finde ich es gut, dass hier in einem Programm zu erfahren. Und bin auch auf die Onlineveranstaltungen gespannt.

 

Vielleicht bekommen wir hier ja eine kleine Fernstudium-Infos.de-Gruppe zusammen? Start ist ja immer am Mittwoch, und @Max studiert und ich werden dann wohl ab 13.09. dabei sein. Ich überlege auch, in einem Blog oder Vlog davon zu berichten. Möchte aber abwarten, wie mein erster Eindruck vom Kurs ist.

[TomSon]

Bin sehr gespannt über die Berichte hier. Da ich Ende der Woche erstmal in Urlaub bin und auch wegfahre, habe ich mich erstmal gegen eine Teilnahme entschieden. Das Thema interessiert mich aus beruflicher Sicht, auch weil ich selbst einen Resilienztrainer-Schein habe und daher gerne wissen möchte, wie die SRH das Thema angeht. Vielleicht entscheide ich mich dann zu einem späteren Zeitpunkt, daran teilzunehmen.

[Markus Jung]

Ich habe gerade die Willkommensnachricht erhalten – mit persönlicher Studienbetreuerin für diesen Kurs, die auch direkt per E-Mail erreichbar ist. Das klingt gut, gerade für ein kostenfreies Angebot. 

 

Die Zugangsdaten für den Online-Campus und damit der Zugriff auf die Materialien sollen am Mittwoch, also zum Start des Kurses, in einer separaten E-Mail kommen.

[Max studiert]

Die gleiche Mail habe ich auch erhalten. Jedoch immer noch keine Info, ob zum Start erst die Unterlagen verteilt werden oder ob es am Mittwoch schon den ersten Online-Termin gibt. Insgesamt aber sehr professionell im Handling bisher.

Bearbeitet 11. September 2023 von Max studiert

[Markus Jung]

vor 42 Minuten schrieb Max studiert:

ob es am Mittwoch schon den ersten Online-Termin gibt

 

Denke ich eher nicht. Wir müssen uns ja zunächst orientieren und etwas erarbeiten, über das dann diskutiert werden kann. 

[Esmeralda]

Ich habe mich auch angemeldet, bisher aber keine E-Mail bekommen. Da hake ich mal nach.